痛风患者的药膳选择有什么？

你该现实

- 痛风食谱分享 -

   1、薏仁粥取适量的薏仁和粳米，两者的比例约为3:1。薏苡仁先用水浸泡4~5小时，粳米浸泡30分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。



  2、绿豆粥
绿豆50g，粳米25g，煮粥。



  3、百合粥
百合50g，粳米100g，煮粥。



  4、冬瓜汤
取冬瓜（不带皮）300g切片，红枣5~6枚，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。



   5、苹果醋加蜜糖
这是西方传统的食疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维生素、矿物质（磷和钾）及酵素。苹果醋的酸性成分具有杀菌功效，有助于清除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、疏通血管、降低胆固醇及治疗慢性痛风性关节炎。可于饭后将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。



   6、桑寄生煲糖水
桑寄生每次用量为15g，还可加莲子。
‼️  因第五和第六两种食物含有较高的糖分，故合并肥胖症的痛风患者不宜多食。


以上内容整编自痛风领域权威教材或官方文献资料，内容旨在为全人群提供痛风类科普知识及痛风病种管理指导。 ❤️希望各位朋友管住嘴、迈开腿，不刻意禁食，但也勿要过于放纵；秉持科学饮食，合理运动的健康生活理念过好每一天 。