原来这些食物是身体各器官最爱“吃”的！？

冯雪

今天讲的是，我们人体身体器官，最爱的“食谱”，我们日常生活中可以多吃无妨。


下面我们一起来看看吧：
1.膀胱——水；大脑——巧克力


2.心——海鱼；肝——枸杞


3.胆——橄榄油；胃——卷心菜


4.脾——薏仁；肺——银耳


5.血管——芹菜；皮肤——西红柿


6.眼睛——胡萝卜；耳朵——黑芝麻
胡萝卜：
胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，都离不开维生素A。作为维生素A良好的植物性食物来源，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
黑芝麻：
有些老人会有耳鸣的问题，总感觉耳朵里有蝉鸣声、嗡嗡声等。耳鸣常常是耳聋的先兆，出现耳鸣，除积极就医外，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
7.肾——山药；肠——白萝卜
山药：
山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人，肾虚和脾胃虚弱的人，可以把山药作为调补身体的常用食物。
白萝卜：
萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。
8.肌肉——菠菜
菠菜：
长时间高强度的运动，会大量消耗体内的镁，从而降低肌肉的运动能力，使运动耐力下降，甚至造成抽搐、痉挛等情况。因此，运动前适量吃些富含镁的菠菜，能提高运动期间的心肺功能，耐力也会增加。



当然，除了以上的食物外，也有宝们会问，如果平时爱喝药膳汤，应该怎么吃呢？如果你平时没有足够时间来煲汤来喝的话，那我们可以选择喝市面上现在挺流行喝的，开盖即食汤食。比如，行膳有味的 人参枸杞鸡汤；颜喜膳饮的 燕窝肽雪梨汤；其具有大补元气、益气养血、补脾益肺、安神益智、美容养颜、润肺阴、补胶原的功效。




Tips：
虽然食物补益器官并不是绝对的，还要根据个人的身体状况进行调整，但我们可以依据食物不同的营养价值搭配着吃，对身体健康是有益无害的哟。

今天就分享到这里
行膳有味
我们下期见呀