低血压，无非是心阳不足而已，怎么调理？

乡村天地

我们经常会听到有人说，老年人，老了老了，需要多静养，少动，尤其是起床的时候呢，要慢慢起身，在慢慢把腿放到传遍，最后再慢慢的站起来。其实，这是很有道理的。老年人，很容易低血压，起床动作过于剧烈，会出现头昏眼花，站立不稳，甚者会直接摔倒。加之老年人骨质疏松偏多，摔倒了就容易造成骨折，给患者自己和家人都带了诸多不便。
有人就会问了：“那低血压咋办，就去吃升压药，那是药还三分毒呢？那我老了就不活了呗。”不必担心，莫害怕。今天跟大家分享一个我用医圣张仲景的小方子并配合药膳治疗低血压的例子。
张某，女，32岁，经常头晕头痛，四肢乏力，精神委靡，手足欠温，稍微剧烈运动则觉两眼发黑，近几个月来有所加剧，蹲厕所后站立时有片刻的头晕、两眼发黑，经常在自己单位的医务室测量血压，收缩压未超过85mmHg，舒张压低于50mmHg，面色苍白、消瘦，舌质淡、苔薄白，脉细弱无力。
我诊断她为原发性低血压，辨证为心阳虚证，以温通心阳为治疗原则，方选桂枝甘草汤加减。处方：桂枝10g，炙甘草10g，肉桂2g。每日1剂，用开水冲泡，连续服药2周。
此外呢，还给她推荐了一道药膳的菜，名为青虾炒姜韭。
原料：青虾200克，韭菜100克，生姜30克，黄酒、酱油、醋、盐、植物油等适量。
做法：将青虾洗净，韭菜洗净切段，生姜切丝待用。先以植物油煸炒青虾，烹入黄酒、酱油、醋，加入姜丝、韭菜煸炒，嫩熟时，再加入少量盐，即可出锅。
第二次来看的时候呢，自诉头晕、两眼发黑症状明显好转，我让她继续服用2周。
第三次就诊时，头晕乏力越来越轻，自测血压多次，均在90/60mmHg左右，面色已不苍白，脉象虽细但不弱。就继续让他吃药，但改变了吃药的时间，两天吃1剂药，再服4周，服药后自己感觉良好，自测血压稳定在90/60mmHg左右，且无不良反应。
我用这个仲景小方子和药膳主要考虑如下：
首先青虾味甘性温，入肝、肾经，具有补肾壮阳、通血脉的作用；韭菜味辛性温，又称壮阳草，具有温通功用；生姜味辛性温，有解表发散之力，协助虾、韭温通壮阳。
患者有肢冷、脉弱的现象，辨证属心阳不振、脾肾阳虚，导致使阳气不能通达于四肢。故取《伤寒论》之桂枝甘草汤以补益心阳。药用桂枝非为发表乃取其入心经而益阳气，配以甘草补虚以益气。考虑桂枝补力弱，故增用辛甘大热之肉桂，以其善补命门之火而助肾阳、温脾阳。三药配合辛甘合用，阳气乃生，心阳得复，脾阳得助，肾阳得温，故而血压升至正常。采取开水泡代茶饮，免去煎药麻烦，患者乐于接受。
在平时呢，我们注意以下几个方面就可以了。
1、不要吃的过饱，也不能吃的太少。现在很多人，为了减肥，不吃饭，或者是吃的很少，持续的时间很长，确实会瘦，但是也很容易出现低血压，导致身体出现不适感，并且还很容易出现胃病，对健康是十分不利的。因此，大家都需要避免这两种不健康的饮食。
2、睡觉的时候，可以选择垫高枕头。能够帮助很好的促进血液循环，也能帮助很好的缓解低血压的现象。需要注意好自己的睡眠健康，不要动不动就熬夜，不仅可能会出现低血压，还很容易出现其他的问题，对身体健康是十分不利的，需要多注意。
3、在睡觉之后，可以做做几个拉伸的动作，比如可以拉伸自己的双臂以及双腿，帮助更好地放松全身，有很好地缓解疲劳的效果，还能很好地促进血液循环，就能很好的缓解不适的现象，坚持下来对身体健康是有好处的。并且，还有不错的减肥塑形的效果。
4、少吃降压的食物，在平时的生活中，低血压的人要注意避免吃冬瓜、西瓜、葵花籽等降血压的食物，一般来说能够帮助降低血压的食物，对高血压有帮助的食物。低血压的患者都是不建议吃的，自己在平时要多留心，别吃错了。
还是那句话，注意规律饮食，养成良好的睡眠习惯，避免吸烟和喝酒。你不健康谁健康呢？